분류 전체보기 (4) 썸네일형 리스트형 공연 전시 후기 공연 관람 후기 모음[무용공연 후기] 알렉산더 에크만의 [무용공연 후기] 탄츠테아터 부퍼탈, 피나 바우쉬의 [무용공연 후기] 발레 ＜돈키호테＞- 성남 [무용공연 후기] 홍콩 현대무용단 [무용공연 후기] 홍콩발레단 [무용공연 후기] 후즈넥스트(춤선캡/이고운/SAL(배진호)/서이진) - SIDance2025(2025 서울세계무용축제)[무용공연 후기] SAL ＜Bad Spicy Sauce＞ - SIDance2025(2025 서울세계무용축제)[무용공연 후기] 국립무용단 [무용공연 후기] 7th Altimeets 알티밋 일곱번째 정기공연 ‘시선 너머의 결핍’ & 더블빌[무용공연 후기] 오하드 나하린 〈데카당스〉 2025 노들노을스테이지 - 서울시발레단[무용공연 후기] 전통춤은 ㅁ다: 2025명작무.. [필라테스] 개인 레슨이 좋을까 그룹 레슨이 좋을까? 개인 레슨 vs 그룹 레슨 결정하는 기준 필라테스는 개인레슨이 좋을까 그룹레슨이 좋을까?나는 이제 1대 1 개인레슨 필라테스를 시작한지 만 2년하고도 한달이 더 되었고 그룹 레슨을 받아본 적은 없다.지금은 프라이빗 센터를 다니고 있지만, 이 전에 그룹 레슨도 하는 센터를 다녔을 때 프라이빗 레슨 룸 바깥에서 그룹 레슨을 하는 걸 일년 반 가량 지켜보았다.주변인들 몇몇은 그룹 레슨을 받기도 했고, 지금 다니는 프라이빗 센터 선생님이 말씀해 주신 부분을 바탕으로 포스팅을 하기로 했다. 필라테스를 하기로 마음먹은 사람들이 크게 고민하는 지점이 있다. 비용적으로 부담이 되지만개인 레슨을 받을 것이냐, 상대적으로 저렴한그룹 레슨을 받을 것이냐 이에 대해서는 본인의 운동 수준과 운동의 목적을 생각해 보아야 한다."나는 운동의 기본을 알고 있고, 코어를 강.. [필라테스] 1대 1 기구 필라테스를 2년간이나 꾸준히 하는 5가지 이유 ※ 필라테스는 몸의 균형과 자세를 바로잡는 데 도움이 되는 운동이라, 비틀어진 자세를 바로 잡으며 몸 여기저기의 부종인 '군살'을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 분명한 다이어트 효과를 원한다면 꼭 식이조절을 병행해야하고, 필라테스만 하시면 저처럼 그냥 컨디션 좋고 아픈 데 없이 건강해지는 사람이 될 수 있습니다만 이것도 꽤 좋죠 :-)[필라테스] 1대 1 기구 필라테스 2년 효과, 내가 필라테스를 꾸준히 하는 이유 모든 운동은 꾸준히 하면 건강에 도움이 되지만, 내가 2년이나 1:1 필라테스를 꾸준히 하는 이유는 이렇다. 1. 사람마다 가지고 있는 문제는 각기 다르고,필라테스는 내 문제의 개선법을 제시한다 필라테스는 타겟하는 단일 군의 근육을 강화하는 정교한 운동이 가능하다.운동을 하고나서 폼롤러 등.. [필라테스] 1대 1 기구 필라테스 시작 1년 10개월 후기, 나는 왜 필라테스를 선택했는가 [필라테스] 1대 1 기구 필라테스 시작 1년 10개월 후기, 나는 왜 필라테스를 선택했는가 생존 운동으로 필라테스를 시작한지 벌써 2년이 가까워져 간다. 2년 전 봄, 직장에서 제공하는 종합건강검진을 받고 근량이 지방 대비 많이 부족하다는 결과를 받았었다.그리고 20대 때에는 없었던 등살이나 몸의 군살이 점점 늘어가는 걸 보고 한참 자신감을 잃어 몸을 감싸는 옷 위주로 입던 시기였다.게다가 쏟아 들이치는 너무 많은 일에 부동자세로 하루에 수 시간을 컴퓨터 작업을 해야 하게 되는 시기였어서(이건 지금도 마찬가지기는 하다), 몸 여기저기 근육이 뭉쳐 아프고, 신경성 긴장성 두통까지 나타나던 시기였다. 몸이 아파서 정형외과 진료도 꾸준히 받았고, 도수치료도 수 백을 들여 받고, 약도 꼬박꼬박 먹었다. 이제 .. 이전 1 다음
